Buat anda yang memang sedang mengalam keanduan merokok, tetapi anda ingin segera berhenti, namun anda sangat kesulitan untuk melakukanya. mungkin dari ulasan yang berikut ini anda bisa coba lakukan.
1. Niat
Memang dari segala sesuatu yang akan kita lakukan itu berawal dari niat. Niat yang kuat memang sangat dibutuhkan, jika kamu ingin berhenti merokok. Bersungguh sungguh lah dan jangan setengah setengah.
2. Perlahan
Terkadang dalam segala hal kita memang perlu melakukan sesuatu dengan cara perlahan. bergitu juga dengan masalah merokok. Jika berhenti merokok secara instant memang sangat sulit dan tidak mudah bagimu, jadi lakukanlah secara perlahan. Kurangi penggunaan rokok sedikit demi sedikit dari hari ke hari.
3. Mengunyah Permen Karet
mungkin ini bisa menjadi sebuah solusi yang perkatis bagi anda. Jika rasa ingin menghisap rokok kamu timbul, kunyah lah permen karet sebagai alat pengganti rokok.
4. Pergaulan
Dari berbagai macam fenomena, tekadang faktor lingkungan bisa menjadi suatu hal yang dapat berpengaruh. Hindari pergaulan dengan orang orang yang merokok, usaha berhenti merokokmu tidak akan berhasil jika kamu terus terusan bergaul dengan mereka.