Tujuan utama dari diet yaitu tak lain adalah untuk menurunkan berat badan untuk tubuh yang lebih ideal. ada banyak cara juga yang orang lakukan untuk menurunkan berat badan dalam tubuh mulai dari memperbanyak aktivitas olahraga yaitu dengan tujuan agar proses pembakaran lemak dalam tubuh semakin cepat. tidak hanya olahraga saja, namun kita juga perlu menkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan gizi, protein dan nutrisi yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. ada beberapa jenis makanan pembakar lemak dalam tubuh yang perlu anda ketahui dan juga agar dapat membantu anda dalam membentuk tubuh ideal. berikut adalah 7 makanan pembakar lemak dalam tubuh.
1. Buah-buahan
Perlu anda ketahui ternyata buah-buahan seperti tomat, alpukat, lemon dan jeruk dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. karena dalam buah-buahan terdapat banyak vitamin seperti halnya toman yang mengandung vitamin C dan lycopene fitokimia merangsang produksi asam amino menjadi karnitin yang beberapa penelitian menunjukan bahwa karnitin daat membantu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan sarden ternyata mengandung banyak protein dan asam lemak omega 3 yang berguna untuk membantu dalam penurunan berat badan. juga omega 3 yang terdapat dalam ikan dapat meningkatkan laju metabolisme.
3. Telur
Telur memang kaya akan protein yang tentunya terdapat dalam putih telur, sehingga dapat membina otot dalam tubuh dan dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
4. Sayur-Sayuran
Sayur-sayuran merupakan makan yang sahat sehat untuk dikonsumsi, sehingga bagi para pelaku diet mereka memang sangat dianjurkan untuk sering mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.
5. Teh Hijau
Studi menemukan bahwa ternyata ada suatu zat yang terkandung dalam teh hijau yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh.
6. Makanan Pedas
Makanan pedas memang sering kita jumpai dan tidak sulit untuk menemukan makanan ini, namun yang lebih pentingnya lagi bahwa makanan pedas ternyata dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak dalam tubuh.
7. Kacang-Kacangan
Dari jenis kacang-kacangan seperti kacang almon, kacang hijau dan walnut juga dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.