Ada sebuah alasan memang kenapa orang melakukan program diet. mungkin tak lain adalah untuk menurunkan berat badan sesuai dengan yang diinginkan. cara ini memang sering kali dilakukan seseorang namun banyak juga yang tidak tahu bagaimana cara menjalani perogram diet yang sehat. menjalankan program diet yang sehat haruslah dijalani atau didukung dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi agar program diet yang kita jalankan berjalan efektif dan sesuai dengan harapan.
Ada berbagai makanan sehat dan bergizi yang bisa kita konsumsi untuk membantu kita menjalankan perogram diet. makanan tersebuat haruslah kaya akan protein, serat, vitamin dll. berikut adalah 5 makanan diet sehat.
1. Apel
Dari sekian banyak buah-buahan, Apel bisa disebut merupakan jenis buah-buahan yang sangat cocok untuk dikonsumsi serta baik untuk membantu menopang program diet anda. karena dalam buah apel terdapat banyak sekali serat yang baik untuk tubuh anda.
2. Tahu
Makanan khas indonesia ini memang sudah terkenal sekali keberbagai daerah, namun yang lebih pentinya lagi, ternyata tahu banyak mengandung protein dan serat dengan jumlah yang tinggi. lebih di sarankan agar ada mengkonsumsi tahu dengan pengolahan alami tanpa tambahan apapun, sehingga akan dapat membantu dalam menjalankan program diet anda.
3.Gandum
Gandum merupakan sejenis makanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi nafsu makan dan dapat membantu mengurangi berat badan anda. karena dalam gandum mengandung banyak serat yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.
4. Sayuran Hijau
Siapa yang tak kenal sayuran hijau, smeua pasti sudah pada tahu tentang apa manfaat dari sayuran hijau dan tidak perlu di pertanyakan lagi bahwa mengkonsumsi sayuran hijau itu sangat baik bagi tubuh kita. karena sayuran hijau sangat kaya akan serat.
5. Kacang Almon
Dari sekian banyak kacang-kacangan, ternyata kacang almon merupakan sejenis kacang yang termasuk baik untuk membantu anda dalam menjalankan program diet. karena kacang almon dipercaya dapat membatu anda merasa lebih kenyang ketika sudah mengkonsumsinya.