Bercinta atau kegiatan berhubungan seks merupakan sebuah kebutuhan bagi setiap pasangan. namun dalam berhubungan tentunya kita sangat perlu sebuah keharmonisan untuk saling memberi kepuasan satu sama lain. tentunya bagi setiap pasangan sangat mendambakan sebuah kepuasan yang maksimal, namun dalam hal ini anda perlu tahu bagaimana cara melakukanya. untuk lebih jelasnya mari kita simak yang berikut ini.
1. Mengkonsumsi makanan yang baik
Untuk memperoleh ereksi yang maksimal dibutuhkan nutrisi yang cukup, darah maupun hormone yang berperan dalamnya membutuhkan makanan yang bergizi baik. Nutris yang baik dapat meningkatkan kemampuan seksual anda. Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh dan kegiatan seksual anda, selain itu juga dibutuhkan zat besi sebagai nutrisi utama bagi testosterone, cairan mani maupun sperma. Usahakan mengkonsumsi makanan satu jam sebelum aktifitas seksual, dan jangan makan berlebihan.
2. Latihan kegel
Senam kegel merupakan olahraga yang sangat baik untuk berlatih mengontrol ejakulasi. Latihan sederhana dapat anda lakukan sendiri yaitu dengan cara menahan aliran urine kemudian melepaskannya kembali, lakukan berulang-ulang. Bila anda telah terbiasa maka anda dapatgunakan untuk menahan ejakulasi anda.
3. Latihan Masturbasi
Anda dapat melatih diri dengan cara melakukan masturbasi. Bayangkan anda sedang bermasturbasi dengan pasangan anda, tetapkan waktu misalnya 15 menit dan usahakan anda tidak mencapai ejakulasi sebelum waktu yang sudah ditentukan.
4. Alihkan pikiran dari orgasme
Otak sangat berperan dalam terjadinya ejakulasi, ketika anda mulai memikirkan orgasme saat bercinta, maka semakin cepat anda akan mencapai ejakulasi. Oleh sebab itu fokuslah pada hal lain seperti tatapan mata pasangan, kulit halus pasangan ataupun bisikkan rayuan mesra yang memuja pasangan anda.
5. Hentikan permainan
Jangan terlalu memaksakan untuk memperoleh orgasme dengan segera begitu hubungan seks berlangsung. Hentikan permainan begitu anda merasa akan mencapai titik akhir, tarik penis anda keluar dan biarkan beristirahat. Isilah waktu dengan merangsang pasangan anda dengan membelai pada titik-titik sensitifnya. Waktu ini sangat berguna untuk menghindari penumpukan orgasme anda dan mengalihkan pikiran anda agar terhindar dari ejakulasi awal.
6. Simpan kekuatan anda
Ketika pasangan anda sudah dalam posisi siap memasuki permainan dengan tampilan tubuh yang mengairahkan, kebanyak pria akan langsung secara menggebu menumpahkan hasrat seksualnya. Pria tidak dapat menahan diri untuk langsung menghabiskan tenaganya pada saat itu. Kendalikan diri anda, jangan menghabiskan tenaga pada sat awal permainan, karena dapat berdampak pada ereksi anda yang akan menjadi lembek.
7. Gunakan teknik penekanan
Ketika anda merasa gairah anda semakin memuncak dan tidak dapat menahannya lagi, hentikan dan segera tekan bagian bawah kepala penis. Anda dapat fokuskan penekanan pada ureta, yaitu saluran yang terletak di bawah penis. Tekanan yang ada lakukan akan menghambataliran darah ke penis dan dapat mengurangi respon ejakulasi.
8. Posisi Seks Yang Tepat dan Pas untuk berdua
Posisi women on top atau wanita berada di atas saat berhubungan intim akan memberi banyak keuntungan pada pria, karena pada posisi ini pria akan lebih sedikit bergerak dan dapat mengontrol ejakulasi.
9. Wanita lebih dulu
Bantulah pasangan anda untuk mencapai klimaks lebih dulu. Anda harus lebih kreatif mencari titik-titik sensitifnya. Posisi woman on top juga bisa membuat si dia lebih cepat mencapai orgasme.